Ένα εξαιρετικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στο κάψιμο λίπους και στην ενίσχυση του μεταβολισμού είναι το Πράσινο Τσάι με Λεμόνι και Τζίντζερ. Είναι εύκολο να το φτιάξετε και έχει αποτοξινωτική δράση, ενώ προσφέρει και αντιοξειδωτικά.
Συνταγή για Πράσινο Τσάι με Λεμόνι και Τζίντζερ
Υλικά:
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 φακελάκι πράσινο τσάι (ή 1 κουταλάκι πράσινο τσάι σε φύλλα)
• 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (περίπου 2-3 εκ.), τριμμένο ή σε φέτες
• Χυμός από 1/2 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
1. Ζεστάνετε το νερό μέχρι να φτάσει κοντά στο σημείο βρασμού, αλλά όχι να βράσει εντελώς.
2. Προσθέστε το πράσινο τσάι και το τζίντζερ στο ζεστό νερό και αφήστε το να σταθεί για 5-7 λεπτά.
3. Σουρώστε το ρόφημα και προσθέστε τον χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.
4. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για γεύση.
Οφέλη του Ροφήματος:
• Πράσινο Τσάι: Περιέχει κατεχίνες, που ενισχύουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στο κάψιμο λίπους.
• Τζίντζερ: Έχει θερμογενετική δράση, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και συμβάλλοντας στην καύση θερμίδων.
• Λεμόνι: Πλούσιο σε βιταμίνη C και ενισχύει την αποτοξίνωση, ενώ προάγει την αίσθηση πληρότητας.
Αυτό το ρόφημα είναι καλό να το πίνετε 1-2 φορές την ημέρα, ιδανικά πριν από τα γεύματα, για να επωφεληθείτε πλήρως από τα οφέλη του.
0 Σχόλια