Συνταγή για το πιο εύκολο και θρεπτικό smoothie με μπανάνα!

 Υλικά:

• 1 ώριμη μπανάνα

• 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη, αν προτιμάτε)

• 1 φλιτζάνι γάλα (κανονικό, φυτικό ή άλλο της επιλογής σας)

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά, για περισσότερη γλύκα)

• 4-5 παγάκια

Εκτέλεση:

1. Κόψτε την μπανάνα σε φέτες.

2. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ: τη μπανάνα, το φυστικοβούτυρο, το γάλα, το μέλι (αν θέλετε) και τα παγάκια.

3. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και κρεμώδες.

4. Σερβίρετε σε ποτήρι και απολαύστε αμέσως!

Προτάσεις:

• Για πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα ή βανίλια.

• Αν θέλετε ένα πιο θρεπτικό smoothie, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βρώμη ή 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο.

• Για πιο παχύρρευστο smoothie, χρησιμοποιήστε κατεψυγμένη μπανάνα αντί για φρέσκια.

Καλή απόλαυση!

Κοινοποίησε τη άρθρο στους φίλους σου